Здоровый образ жизни — это не просто модное выражение, а основа физического и эмоционального благополучия. В условиях современного мира, полного соблазнов и стрессов, особенно важно держать под контролем свои привычки и выбирать те, которые способствуют укреплению здоровья. Избавление от вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем и неправильное питание, открывает двери к качественной жизни, насыщенной энергией и радостью.
Отказ от этих привычек не только улучшает общее состояние организма, но и положительно сказывается на психическом здоровье, повышая настроение и уровень мотивации. Занятия спортом, правильное питание, времяпрепровождение на свежем воздухе и активное участие в социальных мероприятиях могут стать важными шагами на пути к гармонии и счастью. Приняв решение сделать выбор в пользу здоровья, мы создаем крепкий фундамент для светлого будущего — как для себя, так и для окружающих нас людей.
8 ноября в детской библиотеке-филиале филиале№3 прошел онлайн-семинар: «Культура трезвости и ясный взгляд на жизнь». На нашем мероприятии выступали Климович Ю.В., медицинский психолог Центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России. Данный онлайн-семинар прошел в рамках реализации социального проекта «Женщины за здоровье мужчин» в пространстве «СОПКИ.СЕМЬЯ»
Это событие собрало жителей нашего города, которые интересуются вопросами здоровья и благополучия. В течение дня участники могли знакомиться с новыми знаниями, практиковать полезные навыки и находить единомышленников.
Наши лекции начали с важнейших тем: вреда курения и вейпов, а также проблемы употребления алкоголя. Профессиональные эксперты поделились данными исследований и личным опытом, обсуждая влияние этих привычек на здоровье. Участники активно задавали вопросы, делились своими мыслями и получили много полезной информации о том, как избежать негативных последствий для организма.
Вместо обычного проведения времени, ассоциируемого с вредными привычками, ведущие семинара предложили альтернативу — мастер-класс по посадке цветов. Участникам мероприятия предоставили возможность научиться ухаживать за комнатными растениями и получить позитивные эмоции от процесса. Сажая цветы, люди не только улучшали свое настроение, но и создавали уютную атмосферу в библиотеке.
Особой изюминкой мероприятия стал тематический мастер-класс по приготовлению вкусного и полезного чая из облепихи и брусники, с добавлением лимона и апельсина. Участники узнали о пользе каждого ингредиента, а затем смогли попробовать свои силы в создании ароматного напитка. Чай оказался особенно популярным — многие решили взять с собой рецепты и повторить опыт дома.
Для того чтобы участники семинара могли следить за своим состоянием, был организован пункт здоровья с медработником. Все желающие могли измерить давление, уровень кислорода в крови, а также узнать свой вес и рост. Эта инициатива вызвала большой интерес и позволила каждому стать чуть более осознанным в отношении своего здоровья.
В целом, мероприятие получилось очень душевным и уютным. Участники общались друг с другом, делились историями и обменивались положительными эмоциями. Наша библиотека вновь стала местом, где можно не только узнать много нового, но и почувствовать поддержку и общность.
